Только проснулись и уже устали жить? Не помните, когда последний раз получали удовольствие? Огромный объем информации, постоянный стресс, вы чувствуете, что
«Уходи в себя, насколько можешь; проводи время только с теми, кто сделает тебя лучше, допускай к себе только тех, кого
Я поехала на вторую випассану после смерти папы. Мне надо было прожить сложные эмоции. Почистить голову. Не убегать от себя,
Концентрация на дыхании, визуализация практика у дерева, мантра Ом, ходячая медитация – подробно о практиках на 10-дневной випассане в Ярославской
В первый вечер все были взбудоражены – в медитационном зале Дипабхаван центра на тайском острове Самуи перечислили основные правила пребывания
Если вы решили попробовать медитировать, то читайте ниже базовые правила практики медитации. Практические советы: 1) Сколько по времени: начинайте с 5-15